틸라피아의 고기는 맛있고 부드럽습니다. 끓이거나 조리하든 맛이 훌륭합니다. 나일틸라피아는 고기 100g당 단백질 20.5g, 지방 6.93g, 칼로리 148kcal, 칼슘 70mg, 나트륨 50mg, 인 37mg, 철분 1mg, 비타민 B1 0.1mg, 비타민 B2 0.12mg을 함유하고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 틸라피아는 전 세계적으로 주요 양식어가 되었습니다.
틸라피아의 영양가
Mar 20, 2024
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